لقاء الصباح التاسع | The Morning Meetup



من خلال هذه الصفحة، سوف نقوم بتدوين أهم النقاط المذكورة في اللقاء الشهري حتى يكون مرجع لجميع الحاضرات أو من لديه اهتمام في المواضيع المطروحة!

جميع لقاءات الصباح تتضمن أربع فقرات:

  • تعارف على الحاضرات بطريقة غير تقليدية من خلال سؤال جديد في كل لقاء
  • أخبرني شيئاً جديدًا : تقوم فيه 2 - 3 من الحاضرات بالتحدث عن موضوع أو خدمة قد لاتكون معروفة
  • استعراض ومناقشة التحدي السابق
  • تحدي 30 يوم : في كل لقاء يتم التصويت على تحدي معين


لنبدأ!

  • الفقرة الأولى | تعارف
  • السؤال | ماهو فلمك المفضل، ولماذا؟


تعددت أسباب تفضيل هذه الأفلام ولكن اتفق الجميع على أنها أثارت فيهم الرغبة في مواصلة العمل والمثابرة رغم الصعوبات، ولمسها لجوانب مهمة مثل : الإلهام، عدم اليأس والوقوف من جديد!




  • الفقرة الثانية | أخبرني شيئاً جديداً
  • الذكاء العاطفي
  • تقديم | أ.ريم القعيطي


في البداية قامت ريم بتوجيه سؤالها للحاضرات، متى آخر مرة سألك أحدهم عن حالك بصدق أو كيف تشعر اليوم؟ غالباً لانتذكر، لأن السؤال عن الحال أصبح عادة، وبدون وعي حقيقي عن ماذا يشعر الطرف الآخر! هل تستطيع الآن في هذه اللحظة أن تصف شعورك بكل دِقة، وبكلمة واحدة؟ ساد الصمت برهة ثم تعالت الأصوات مابين: متحمس، مرتاح، هادئ، راضِ، مستقر ...


تابعت ريم حديثها بوصف المشاعر بأنها مفهوم مجرّد، لانستطيع التعبير عنها بكل سهولة! أن تصف ماذا تشعر بكلمةٍ واحدة، هي بالتأكيد مهمةٌ صعبة.


إن أهمية تعلم الذكاء العاطفي تكمن في معرفة مشاعرك على الصعيد الشخصي، وعلى صعيد علاقاتك بالآخرين، فعلى الصعيد الشخصي تكون قادراً على فهم ذاتك وحالاتك العاطفية المختلفة، بالتالي تسيطر عليها وتتحكم فيها بما يصلح لك. أما على صعيد علاقاتك بمن حولك، سوف تستطيع فهم مشاعرهم وعواطفهم وكيف تتعامل معها في المواقف المختلفة.


  • كيف أستطيع التعرف على مشاعري ؟



على سبيل المثال، توجد أداة رائعة كانت ريم قد تعرفت عليها من خلال بحثها الذي قدمته عن الذكاء العاطفي، هذه الأداة باتت تُستخدم في المدارس والمنشآت التعليمية في أمريكا، نتج عن استخدامها أثر واضح في تقليل العنف بين الطلاب وارتفاع معدلاتهم الدراسية وأداء معلميهم، الكل رابح!




THE MOOD METER | تطبيق مقياس الحالة المزاجية

[ للتحميل ]


هذا التطبيق هو نتاج عديد من الأبحاث التي قامت بها جامعة Yale الأميركية في الذكاء العاطفي، يقوم المستخدم يومياً بتسجيل مشاعره من خلال رسم بياني مبسّط لأربع حالات مزاجية أساسية مختلفة، ومع التدريب والوعي بالمشاعر تستطيع تحديد الحالة المزاجية بدقة أكبر، مع ذكر أسبابها.


في كل مرة تقوم بتسجيل شعورك لا يأخذ الأمر منك بضع ثوانِ، لكنه يعمل على زيادة وعيك بحالتك الشعورية وأسباب اختلاف مزاجك، بالتالي الاستعداد للتعامل مع هذه المشاعر بالطريقة الصحيحة بدلاً من تجاهلها، في نهاية الشهر تحصل على تقرير ونظرة عامه عن ما قمت بتسجيله خلال الشهر!


فكرة عملية للأمهات والمربيات : طباعة المقياس على ورقة، وقبل بدء الحصة التعليمية يتم سؤال الطفل عن كيف يشعر من خلال تحديد أحد الألوان بعد شرح كل لون ماذا يعني للطفل، وسؤاله عن سبب شعوره للتعامل معه بالطريقة الصحيحة! طريقة رائعة لتعزيز الوعي بالمشاعر لدى الأطفال!


  • الفقرة الثانية | أخبرني شيئاَ جديداً
  • تقديم | مهجة
  • @Naturalmohja




في الفترة الأخيرة زاد اهتمامنا بالمنتجات العضوية بشكل عام، سواء في طعامنا الذي نتناوله، منتجات العناية بالبشرة، الملابس أو المنتجات الاستهلاكية المختلفة! ولكن السؤال: كيف نتأكد من مصداقية هذه المنتجات، هل يكفي وجود الختم عليها حتى نقتنيها وتعتقد أنها آمنة تماماً؟ تحدثت مهجة تحديداً عن منتجات العناية بالبشرة والمكياج.


إن المصطلح المتداول (خالي من المواد الكيميائية) هو مصطلح مضلل للمستهلك، لأن كل شيء من حولنا هو مكون كيميائي مثل: الماء والهواء!

كما هو الحال في الختم (Organic-عضوي) حتى تحصل الشركات على هذه الشهادة، يكفي أن تكون منتجاتها عضوية بنسبة 70٪ - 95٪ وقد تحتوي النسبة المتبقية على مواد ضارة مثل: السيليكون، الباربين، المعادن الثقيلة، مواد مسببة للحساسية!

ولا يعني وجود المصطلح (Natural-طبيعي) على منتجات العناية بالبشرة أنها خالية من الألمنيوم أو المعادن الضارة! كما في العديد من منتجات إزالة العرق.


من الضروري على المستهلك الواعي أن يتأكد من مدى ملائمة هذه المنتجات للاستخدام الآمن، من خلال قراءة المكونات في خلف كل منتج.

أو من خلال الاستعانة بالمواقع المخصصة للبحث عن مكونات المنتجات ومدى أمان استخدامها! كل ماعليك هو وضع اسم المنتج في خانة البحث.


تطبيق EWG | [ للتحميل ]

يمكنك استخدامه في البحث بإسم المنتج لمعرفة





  • فقرة التحدي | الأدعية
  • تقديم | أماني أبوداوود
  • @tabseet


تقوم فكرة التحدي في لقاء الصباح على أن يتم التصويت على تحدي من بين ثلاثة تحديات. في هذا اللقاء تم اختيار تحدي (الدعاء) وهو عبارة عن اختيار دعاء مثل دعاء السوق.

لا توجد أسئلة بعد